蒸完推开门，热气扑脸，你觉得轻松，想马上站起来穿衣服。腿是软的，头也轻，一站直眼前容易花一下。手如果扶不住旁边，人就会晃，门口这一步最险。门口地面还有水，你要是晃一下，脚很容易踩滑。
先在原来的位子上坐稳，把呼吸放慢。用毛巾把脸上和胸口的汗擦一擦。觉得不那么冲了，再双手撑着慢慢站起来。站稳两秒，再迈步去换衣服。坐着的时候把两只脚都踩实，不要只点着脚尖撑。
先坐再站，身体有时间把那股热散掉。直接站起来，人容易发空，腿软就发生在门口。擦完汗再动，也比带着水站着打滑更稳，步子才迈得开。脸上的热气先散掉一些，站起来才不会眼前一花。
别赶时间蒸完就蹦起来，也别蒸到站不直还要再来一轮。已经头晕、想吐，就继续坐着，把门开一条缝透气，别硬走。身边有人就说一声，别一个人扛。缝隙透气的时候人还坐着，不要边开门边往外冲。
每次蒸之前把干毛巾放在手边，出来不用找。坐着擦汗变成固定收尾，不是可有可无的一下。你一摸到毛巾，就想起先别站，这个提醒就在手里。毛巾就搭在手能够到的地方，不用站起来才拿得到。
站起来时眼前不发黑，腿不打软，呼吸也平。走到门口不用抓着墙。脸上的汗擦掉了，不再往眼睛里流，这些都稳，就算起来的顺序对了。迈出两步之后腿还是自己的劲，没有忽然发软。